#MacroLasagna

#MacroLasaña

Ingredientes:

• 2 zucchinis medianos
• 10 oz carne molida de res 95/5
• 1 taza de salsa roja
• ½ taza de queso mozzarella
• Sal al gusto
• Pimienta al gusto
• 2 tspn Queso parmesano

Receta para 4 porciones

Instrucciones:

Rebanar los zucchinis en lonjas finas y pasarlas por agua hirviendo por 1 minuto para ablandarlos un poco. Luego de sacarlos dejar reposar en papel toalla.

Cocinar la carne molida al gusto con sal y pimienta. Dejar reposar.

En un pairex distribuir las rebanadas de zucchinis como primera capa, carne molida y luego salsa, repetir hasta tener 3 capas de zucchinis.

Queso Mozzarella en el tope y al horno por 5 minutos a 350 grados.

Aplicar queso parmesano.

Buen provecho.

 

Macros:

9F/24P/11C
221 Calorías x Porción. 

#NAANPIZA

Una versión diferente de pizza simplemente deliciosa.


Ingredientes:

·      Naan flatbread

·      ¼ cup queso mozzarella

·      1 salchicha de pollo

·      ¼ cup salsa para pizza

·      2 tiras de bacon

·      2 lonjas de jamón de pavo

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados por 5 minutos.

El flatbread ya viene pre cocido por lo que solo hay que ir agregando los ingredientes. Primero la salsa, el queso mozzarella y luego todo lo demás.

Macros:

24 Fats

44 Protein

68 Carbs

660 Calorías


Tip: Agregar oregano o crushed red pepper (aji picante triturado).