ORG__DSC7243.JPG
 

#OnlineCoaching + #FlexibleDieting


Un Poptart es una mini tarta con un relleno que puede ser de infinitos sabores; también es un ícono que combina la nutrición flexible y el ejercicio, dándole así un giro a un proceso que muchos detestan (hacer dieta).

 
_DSC1495.jpg

 

Poptart Coach - Online Coaching Nutrition and Training es un programa a distancia donde se busca lograr metas físicas y de salud tales como:

 
 

Bajar el nivel de grasa corporal

Aumentar masa muscular

Llevar un estilo de vida activo, sano y balanceado

 

BrowserPreview_tmp.jpg

#DietaFlexible #FlexibleDieting #IIFMY



Seguimiento Semanal vía Documentos 

Medidas.png

Nuestro sistema de seguimiento nos permite mantener una constante estadística/análisis del proceso del cliente en el cual manejamos documentos/reportes como: Nutrición y Tendencia de Peso,  Entrenamiento, Medidas y Fotos de Progreso


Qué es la Dieta Flexible o Flexible Dieting?

 

La dieta flexible no es más que una manera de llevar nuestra nutrición, enfocándonos en consumir alimentos densos y nutritivos para luego incluir prácticamente cualquier alimento que sea de nuestra preferencia.


TESTIMONIOS


Rosy Rodríguez

"Lo q he visto en solo dos meses con ninguna dieta lo había conseguido. Mis medidas hablan solas y mi ropa por igual. Me he puesto ropa que tenia mucho tiempo que no me servía y ahora entra sin ningún tipo de problema. Me siento súper cómoda y muy satisfecha con este nuevo estilo de vida que gracias a ti he adquirido. 

Si me sueño que iba a tener estos resultados hace mucho tiempo que hubiera optado por tu programa!! Pero nunca es tarde. Solo agradecerte el cambio que has hecho en mi vida, mente y cuerpo." - Mil gracias Coach.

Aury Encarnación

"El flexible dieting llegó para cambiar no solo mi peso, sino toda mi vida. Levantarte todos los días sabiendo que no existen restricciones (o son muy pocas) a lo que puedas comer, que no tienes que preocuparte porque tienes una salida o una reunión, una cena, un cumpleaños, que tus opciones de alimento son infinitas, y que sobre todas las cosas FUNCIONA, es algo casi increíble. El impacto que tiene conseguir estos resultados, ver como bajas de peso, vas tonificando, vas logrando tus metas de forma ajustada a tu diario vivir es una sensación de felicidad indescriptible...Mil gracias coach! No te imaginas el cambio positivo tanto mental como físico que haces a diario con este aporte..."
 

Ignacio Sainthilaire

"Estoy comiendo lo que me gusta y en la cantidad que me gusta, duermo mejor, tengo más energía en el día y ya se acabó el mal humor de estar “a dieta”. Definitivamente recomiendo al Coach y el programa."

Alexandria Cassella

"I love the flexibility with the program! I love how instead of strict macros to follow, there is range you can hit! So if one day you can’t hit the high end you’re fine if you hit the low end, and if you want more that day you have more wiggle room! Coach is very encouraging and supportive and helps get the results you want to see overtime!".

Rocio Perez

'Hola Coach!
Oficialmente mañana es mi ultimo reporte de los 3 primeros meses. Puedo decir que esta aventura ha sido una de las mas gratificante. Fui a mi chequeo medico la semana pasada y mi doctor esta super contento, porque 1) he bajado de peso, 2) mis medidas han progresado, y 3) mi estado anímico ha mejorado. Debo decir que he tenido varias recaidas, muchas en realidad, pero no puedo estar mas contenta por lo que he logrado gracias a que busque ayuda y encontré la mejor guia! Asi que te ganaste un aplauso!


Lo mejor de todo es que el cambio no solo ha sido en cuanto a peso o medidas, sino que también incluye otros resultados como la desaparicion del acné, el cese de la caída del cabello, el control de la ansiedad y, por encima de todo eso, la regulación menstrual! Eso si que ha sido un lograzoooo!


El PCOS (síndrome de ovarios poliquisticos) y la Insulin Resistance (resistencia a la insulina) siempre han dictado mi vida desde que tengo 16, empeorando con los años. Una de mis principales preocupaciones es mi estado emocional, ya que tiendo a presionarme demasiado y, cuando no veo progreso, generalmente abandono lo que inicie. Sin embargo, esta experiencia me ha ayudado a entender mi metabolismo y a aceptar mi condición, sin ponerla de excusa. Así que en esta ocasión la realidad es distinta, porque enfrente uno de mis peores miedos, que era el volver a ganar 2X el peso perdido y huir, y me prometí terminar el programa. Y aquí estoy!
El grupo de apoyo ha sido fenomenal y debo decir que, aunque la distancia esta presente y aun no tengo mi gorra, siento que soy parte de un grupo de amigos que poseen la misma meta y comparten los mismos miedos. Creo que el grupo de whatsapp es uno de los factores que me han ayudado a seguir hacia delante. Y, como te comente anteriormente, quiero continuar el programa por 3 meses mas, cuando me anoto? :p


Seguimos!'
 


INSTAGRAM


ÚLTIMOS POSTS